(自律神經失調 Ch5) 找到屬於自己的放鬆及生活方式

 

面對自律神經失調

其實是一種很莫名的存在

在換到郭醫師治療前

我是在住家附近的精神科治療

療期約3周，但每次看診除了初診外均不超過3分鐘

問一下用藥狀況後→調整藥物→結束

不曾針對心理狀況進行關心

我曾經對於此事非常在意

直到看了芳喵隨筆 我才知道是我自己誤會了

自律神經失調到精神科治療時，請不要把醫生當成心理醫生

不管有沒有找到適合的醫生治療

我們與自己相處的時間是最多的

所以應該要先從自己下手

想辦法把煞車也升級

(自律神經失調 Ch3) 你雖然是擁有法拉利馬力的跑車，但只剩TOYOTA的煞車

某一天很無聊 就用了2種螢光筆 把全白的LOGO上了色

我現在盡可能換一種生活方式
可能是過去沒機會嘗試；不敢嘗試的
例如我試著拚了拼圖，彷彿發現了新大陸
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人生都這麼難了

又活在這更難的2020

我們對自己好一點

活得更不一樣一點吧